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die drei körpertypen dienen zur groben orientierung und sind nicht wissenschaftlich beleget
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die meisten menschen entsprechen einer von vielen mischformen
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eine gesunde lebensweise mit einer ausgewogenen ernährung und ausreichend bewegung sind für alle drei typen grundlegend
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✓ geringer körperfettanteil
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✓ schnell in shape
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✓ kann viel essen
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langsamer muskelaufbau
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✓ schneller muskelaufbau
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✓ schneller muskelaufbau
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