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Gesundes Mittagessen zum Mitnehmen

laufvernarrt.de
  • minutes
  • Serves

INGREDIENTS

500 gs

erbsen

2

karotten

1

zwiebel

1 serving

pfeffer

2

el tomatenmark

150

hirse

300 gs

kichererbsen

3

karotten

2

stangen sellerie

2

el rosinen

1

tl gemüsebrühe

1

el ahornsirup

1

el zitronensaft

1 serving

minze

2

el kerne deiner wahl

1 serving

der quinoasalat ist proteinreich und enthält alle essentiellen aminosäuren. dieser salat ist knackig

180 gs

quinoa

100 gs

linsen

5

tomaten

1

zwiebel

1

paprika

1/2

zucchini

2

el olivenöl

30 Grams

m cashewkerne

1 serving

pfeffer

1 serving

wenn quinoa und linsen gar sind

1 pte

smoothies mit gurke - 5 ausgefallene smoothiereze

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gesundes mittagessen zum mitnehmen

26

posted on februar 2020 februar 2021 by laufvernarrt

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gesundes mittagessen zum mitnehmen

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reispfanne

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hirsesalat

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quinoasalat

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gesundes mittagessen zum mitnehmen ohne vorbereitungszeit

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gesundes mittagessen zum mitnehmen - drei rezepte

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gesundes mittagessen zum mitnehmen - reispfanne

2

zutaten für reispfanne

200 gs

naturreis

2

el öl

2

el hefeflocken

1 serving

bei drei portionen enthält jede etwa 500 kalorien

1 serving

hirsesalat zum mitnehmen

1 serving

hirsesalat ist lecker

2

zutaten für hirsesalat

2

el leinöl

1 serving

bei drei portionen enthält jede etwa 540 kilokalorien

1 serving

gesundes mittagessen zum mitnehmen - quinoasalat

2

zutaten für quinoasalat

2

el hefeflocken

1 serving

bei drei portionen enthält jede etwa 500 kilokalorien

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mittagessen für unterwegs ohne vorbereitungszeit

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