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essen sie mehr protein

sie könnten dieses gebot die „goldene regel der diät“ nennen. wenn sie nur eine änderung an ihrem diätplan vornehmen

dies ist genau der grund

halten sie diese diätgebote im hinterkopf. konzentrieren sie sich darauf und seien sie zuversichtlich

lassen sie ihre proteinaufnahme nicht zu kurz kommen. ziel ist es

essen sie regelmäßig

füttern sie ihren körper den ganzen tag

bevorzugen sie lebensmittel

setzen sie sich kurzfristige ziele

sie sollten auch sicherstellen

vermeiden sie vergleiche