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INGREDIENTS
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shakshuka mit gemüse - sarah tardy hauptgerichte
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mein ansatz
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facts on food
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süßes / kuchen etc
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süßes / kuchen etc
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shakshuka mit gemüse
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ich
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wenn du frischen spinat nimmst
1 pt
hier hab ich noch ein anderes sehr schnelles reze mit ei: erbsen mit ei
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shakshuka mit gemüse: zutaten
1
zwiebel
2
knoblauchzehen
1 serving
olivenöl oder ghee
2
dosen tomatenstücke
150 gs
zucchini
150 gs
tk spinat
6
eier
1
paprikaschoten
2
tl kreuzkümmel
1
tl paprikapulver
1 serving
salz
1 serving
koriander oder petersilie
1 serving
shakshuka mit gemüse: zubereitung
1 serving
zwiebel und knoblauch in olivenöl oder ghee glasig dünsten
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dosentomaten
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tk-spinat dazugeben
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mit salz und pfeffer abschmecken
6
verrühren und mulden mit einem löffel in die soße drücken
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die eier aufschlagen und in die mulden geben
5
auf flamme und mit deckel ca minuten köcheln lassen
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mit koriander oder petersilie bestreuen
12
das biete ich dir: mein wochen lifestyle upgrade „mehr energie und gesundheit“ - lies hier mehr
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marinierte pilze
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leichter und schneller zucchinisalat
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curry-hirse-salat
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schnelle rezepte sarah tardy sarah tardy bohnen-zucchini-salat
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vegetarisch
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das shakshuka ist für ca personen ohne eine weitere beilage
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die zucchiniraspeln ausdrücken dann dazu geben
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viel freude beim nachkochen
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