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Sauté de crevettes et de brocoli...un repas de moins de 300 calories

www.mafourchette.com
  • minutes
  • Serves

INGREDIENTS

1

cuillère à soupe d'huile d'olive

1

cuillère à thé de graines de sésame

1 serving

pour la sauce

3

cuillères à soupe de sauce soya

2

cuillères à soupe de sauce aux huîtres

1

cuillère à thé d'huile de sésame

1

cuillère à thé de fécule de maïs

1

cuillère à thé de sriracha

1 serving

dans un petit bol

1 serving

ajouter le mélange de sauce et brasser pour bien mélanger

1 serving

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300

sauté de crevettes et de brocoli...un repas de moins de calories

1

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si vous ne l'avez pas encore cuisiné

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ingrédients

1

1

tête de brocoli entière

1

oignon vert

1

cuillère à soupe de vinaigre de vin de riz

1

cuillère à soupe de cassonade

1

cuillère à soupe de gingembre fraîchement râpé

2

gousses d'ail

1 serving

préparation

1 serving

dans un poêlon

3

ajouter les crevettes et cuire minutes. ajouter le brocoli et cuire un minutes supplémentaire

1

k

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