INGREDIENTS
1 serving
baby
1 serving
dica: fica muito mais fácil preparar as marmitas com o material adequado. veja o que você precisa ter no post itens essenciais para quem faz a própria marmita
1 oz
princípio
1
couve flor grande
1 serving
salsinha verde
500 mls
de creme de leite fresco
1 serving
orégano
1
pacote de 250 gr de bacon fatiado
5 kgs
de peito de frango sem pele e sem osso
20
se quiser fazer marmitas para mais dias
1 serving
coloque uma panela grande com água e sal no fogo para ferver
1 serving
retire a couve flor da água com ajuda de uma escumadeira e escorra
1 serving
para conferir a receita completa da couve-flor com bacon
1 serving
enrole com o bacon até terminar toda a vagem
1 serving
as duas receitas estarão prontas assim que o bacon estiver douradinho
1 serving
enquanto espera por isso coloque o chuchu na água que está fervendo até que você fure com um garfo e não tenha mais resistência
1 serving
chilli receita: rápida
1 serving
sopa de legumes para nutrir e esquentar
1 serving
próximo post: blondie - brownie de chocolate branco
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marmitas prontas para a semana - a casa encantada
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marmitas prontas para a semana
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de maio de 2017 by ariana pazzini
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sei que parece impossível: montar um cardápio
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acredite
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o ri mo é seu
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minha lista de compras
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hortifruti
100 gs
de vagem
300 gs
de cenoura
100 gs
ou o menor pimentão amarelo
200 gs
de chuchu
1
cabeça de alho grande
3
cebolas grandes
2
talos de salsão
3
tomates vermelhos ainda firmes
500 gs
de mandioquinha
1
maço de alface
1
pacote de tomatinho cereja
1 serving
supermercado
1 serving
azeite de boa qualidade
1 oz
uma garrafa de vinho branco seco
1 serving
mostarda amarela
350 gs
de arroz
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temperos
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sal
1 serving
pimenta do reino
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cúrcuma
1 serving
alecrim
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tomilho
1 serving
você também pode preparar temperos caseiros para suas proteínas
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açougue
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instruções para as marmitas prontas
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costumo fazer esta etapa na noite anterior
4
contudo
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em resumo
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mise en place: vamos organizar as coisas antes de começar a executar as preparações
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limpe a c inha e certifique-se que tem recipientes suficientes para guardar a comida
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corte as cebolas em cubos e reserve em um recipiente
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em seguida
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corte o pimentão retirando a parte de cima e as sementes em tiras finas assim como a cenoura
1 serving
tire as pontinhas da vagem
1 serving
logo após isso
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retire a casca e a semente do chuchu e corte em cubinhos
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corte o salsão em rodelas finas
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lave e seque bem seus tomatinhos
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ação: tudo cortado
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ligue seu forno em 200ºc
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forre duas assadeiras com papel alumínio
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por fim
1
pegue a vagem
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da mesma forma
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em uma frigideira leve ao fogo médio azeite em abundância e um pouco do alho picado
1 serving
assim que o alho começar a dourar
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por fim
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clique aqui para ver a receita detalhada de chuchu ao alho e óleo
3
hora de tirar o frango da geladeira! neste post te ensinei o passo a passo de como preparar o peito de frango de formas diferentes para sua marmita
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fim do dia
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montagem das marmitas prontas
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depois de todos os pratos frios
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marmitas prontas
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sobre ariana pazzini
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editora do blog apaixonada por c inha e caseirices
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sopa de feijão e macarrão fácil
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molho de mel e pimenta: perfeito para tudo
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post anterior: « peito de frango ao vinho e dois molhos [vídeo]
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